Большинство людей с лишним весом считают, что похудеть очень сложно – нужны особые упражнения, специальное меню и т. д. А для соблюдения всех этих правил требуется много денег, времени и нечеловеческих усилий. Потому многие и не пытаются начать, заранее предрекая себе неудачу. На самом деле путь к красивой фигуре не так уж сложен, но надо хотя бы знать, что может тебе помешать. Тут как раз тот случай, когда учиться можно на чужих ошибках. Ведь путь от ожирения к стройности уже пройден очень многими женщинами и мужчинами. Учитывай чужой опыт и будь внимательна к возможным подводным камням. Тогда твой путь похудения будет радовать тебя высокими результатами!

Ошибки, которые ты можешь допускать:

1. Неправильные упражнения и недостаток интенсивности

2. Тренировки без отдыха

3. Неспособность следовать программе питания

4. Ты не следишь за восстановлением

Постарайся не допускать таких ошибок - и твоя фигура в кратчайшие сроки обретет вожделенные формы!