Курага. 

Она насыщена кальцием, фосфором, магнием, витамином А и иными необходимыми веществами. Курага позитивно воздействует на зрение и деятельность сердца. 

 

Финики. 

Они освобождают от мигрени и поднимают трудоспособность. Финики являются богатым источником углеводов. 

 

Чернослив. 

Он стабилизирует давление и оказывает положительное воздействие на деятельность желудка. Является источником витамина А. Помогает при недугах печени и почек. 

 

Сушеная груша. 

Полезна для кишечника, освобождает организм от токсинов. 

 

Изюм. 

Имеет в себе магний, который хорошо успокаивает нервную систему. Изюм также является источником марганца и бора. Данные вещества помогают организму усваивать кальций. 

 

При потреблении сухофруктов не забывайте о чувстве меры. Учитывайте, что в них находится огромное количество сахара. Источник: http://glianec.com.ua