Вот тебе дополнительная подмога, в виде советов от лучших тренеров! Читай, запоминай и действуй!

Однажды наступит момент, когда твое тело уже не будет таким сильным и гибким, как сейчас, так что нужно пообещать себе встать и бежать до тех пор, пока ты можешь. 

Такова заповедь многих инструкторов по фитнесу. Когда нам кажется, что упражнения слишком сложные и лучше делать их не так и не в таком порядке, полезно напомнить себе: «Не думай, а делай!»   

Мало кто на самом деле любит заниматься спортом, бегать, прыгать, тем более каждый день. Возможно, каждый шаг в строну здорового образа жизни воспринимается тобой как борьба, но как ни странно, но это нормально! Любовь к спорту, правильному питанию и здоровому образу жизни не бывает с первого взгляда, помни про это всегда. И продолжай. 

Оправдания не работают. Какое оправдание мы бы себе ни нашли, избегая тренировки, ничего все равно не изменится за то время, пока мы бегаем. И плохое, и хорошее. Череда хлопот, горы немытой посуды, вечеринки, непрочитанные книги и сериалы, которые обязательно нужно посмотреть, были есть и будут в твоей жизни. Так что можно сделать это все и после тренировки. 

Иногда голова переполнена переживаниями, проблемами в семье и на работе, стрессами повседневной жизни. Длинная пробежка чудесным образом поможет очистить твою голову. Занятия подействуют на тебя как перезагрузка, именно то что нужно для счастливой и здоровой жизни.

Источник: http://www.cosmo.com.ua/