Время 12:54 Дата 28.07.2015
Красота без изъянов: 3 упражнения, которые заменят ботокс
Йога для лица в качестве альтернативы «инъекциям красоты» - это не миф, а реальность.
Это подтверждает 20-минутная программа от известного за рубежом специалиста по йоге для лица Дэниэла Коллинса.
Программа, которая сочетает в себе массаж, акупрессуру, йогу, а также простые упражнения. Выполнять комплекс следует шесть дней в неделю. Его автор утверждает, что помимо омолаживающего эффекта, вам гарантировано избавление от головных болей и усталости глаз.
1. Двумя средними пальцами рук легко надавите на верхние веки, после этого указательными пальцами переместите давление к внешним углам глаз. При этом смотрите вверх. Большими пальцами аккуратно сдвигайте кожу нижнего века вверх. Повторите упражнение 6 раз. После завершения упражнения, закройте глаза на 10 секунд и расслабьтесь.
2. Откройте рот в форме буквы «о», так, чтобы зубы были полностью спрятаны за губами. Улыбнитесь максимально широко, при этом продолжая прикрывать губами зубы. Выполните упражнение 6 раз. Удерживая улыбку, положите указательный палец на подбородок. Запрокиньте голову назад и двигайте нижнюю челюсть вверх-вниз. Расслабьтесь, после чего повторите упражнение.
3. Смотрите прямо перед собой. Разместите подушечки пальцев на верхнюю переднюю часть шеи. Оттяните кожу вниз, одновременно запрокидывая назад голову. Выполните упражнение 2 раза, после чего выдвиньте нижнюю губу вперед насколько это возможно, положите пальцы на ключицу и поднимите подбородок, опуская уголки губ вниз. Зафиксируйте позу и четыре раза глубоко вдохните.
