Ученые выяснили, что иногда для этого достаточно всего лишь установить норму калорий в обеденное время.

В соответствии с проведенным исследованием, стало известно о том, что вес можно сбросить в условиях того, что человек будет питаться так, как он к этому привык. Некие изменения будут только тогда, когда он принимает еду в обеденное время. Для того чтобы доказать этот факт, был проведен специальный эксперимент.

Всех добровольцев разделили на три группы, в каждой из которых предлагалось в течении первой недели кушать вволю, а на второй недели ограничить употребление еды во время обеда до 250 калорий. Как оказалось, все добровольцы скинули лишний вес за вторую неделю эксперимента. В среднем, им удалось избавиться от одного лишнего килограмма.

Поэтому, если кушать в соответствии с таким рационом, то можно сбрасывать 10 – 12 килограмм в год, при этом не прилагая никаких особых усилий.

Источник: http://www.gogetnews.info/