Время 15:06 Дата 27.10.2015
Зачем нужен витамин С: его функции
Мы все наслышаны о необходимости витамина С, но мало кто из нас может точно описать, как именно этот элемент влияет на наш организм и в чем заключается его польза.
Полезные свойства витамина С
1. Необходим для нормального синтеза коллагена - вещества, отвечающего за синтез матрикса костей, сухожилий, связок и практически всех остальных тканей организма.
2. Требуется для синтеза аминокислот, помогающих в регулировании метаболических функций организма, особенно при синтезе гормонов щитовидной железы.
3. Важен для развития и восстановления костей.
4. Кроме того, витамин С необходим для правильного синтеза и поглощения различных ионов (кальция и железа).
5. Также витамин С служит отличным антиоксидантом, предотвращающим образование свободных радикалов и активных форм кислорода. Эта его функция помогает организму выводить токсины и повышает способность тела синтезировать необходимые ферменты. А еще - задерживает процесс старения.
