Время 20:20 Дата 03.03.2016
Богатая кальцием диета помогает быстро похудеть
Увеличение количества потребляемого кальция ускоряет процесс похудения.
Об этом свидетельствуют данные исследования, опубликованного на страницах "Британского журнала питания".
Согласно исследованию, этот эффект возникает у людей, в диете которых наблюдается кальциевый дефицит.
В программе похудения участвовали страдающие ожирением женщины, которые до исследования потребляли в среднем менее 600 мг кальция в день, при том, что ежедневная норма составляет 1000 мг.
В дополнение к низкокалорийной диете женщины принимали таблетки, содержащие 1200 мг кальция или плацебо.
Оказалось, что те, кто принимал кальций, потеряли в течение программы почти 6 кг лишнего веса, по сравнению с 1 кг для женщин из контрольной группы, принимающих плацебо.
Исследователи предполагают, что мозг, обнаруживая нехватку кальция, стремится получить компенсацию, увеличивая количество потребляемой пищи, что мешает похудению.
