Американские гинекологи совместно музыкальным ресурсом Spotify составили трек-лист, который поможет женщине легче справиться с родами. Об этом сообщает NY Daily News.

Доктор Жак Моритц объясняет, что женщины часто просят включить любимую музыку, чтобы получить заряд силы и энергии.

"Музыка сильно влияет на лимбическую систему нашей центральной нервной системы, которая управляет нашими воспоминаниями, эмоциями и ощущениями страха и боли", - отметил Моритц.

Врачи дали несколько рекомендаций тем, кто хочет составить собственный трек-лист для родов. Это должны быть знакомые мелодии, чтобы женщина могла чувствовать себя комфортно и расслабленно. Лучшим вариантом будут инструментальные треки, чтобы пение не отвлекало роженицу. Музыки должно хватить на время от 5 до 10 часов.

Также американские гинекологи составили свою версию списка композиций для облегчения родов:

1. Pearl Jam - Just Breathe 

2. James Bay - Let It Go 

3. Regina Spektor - Don't Leave Me 

4. Sigur Rós - Festival 

5. Death Cab for Cutie - Transatlanticism 

6. The Lumineers - Ho Hey 

7. Norah Jones - Sunrise 

8. Craft Spells - After the Moment 

9. Xavier Rudd - Follow the Sun 

10. Lucinda Williams - Fruits of My Labor 

11. John Lennon - Beautiful Boy (Darling Boy) 

12. Colbie Caillat - Capri 

13. D'Angelo - Really Love 

14. Milton Nascimento - Nos Bailes Da Vida 

15. Coldplay - Don't Panic 

16. Fleet Foxes - Your Protector 

17. Yeah Yeah Yeahs - Maps 

18. Kygo Maty Noyes - Stay 

19. P!nk - Try 

20. Muse - Starlight 

21. John Legend - All of Me - Tiesto's Birthday Remix 

22. David Bowie, Queen - Under Pressure 

23. U2 - With or Without You 

24. Wilco - Impossible Germany 

25. Arcade Fire - Wake Up 

26. R.E.M. - Nightswimming 

27. Patty Griffin - Heavenly Day 

28. Iron & Wine - Naked As We Came 

29. Beyoncé - Blue 

30. Johann Sebastian Bach, Yo-Yo Ma - Unaccompanied Cello Suite No. 1

Источник: liga