Вот продукты, которые мы советуем есть регулярно, если вы пытаетесь сбросить лишние килограммы.
Вишня
Ягоды вишни хорошо очищают организм от токсинов и шлаков, способствуют улучшению пищеварения. В дополнение к высокому содержанию воды и волокон, вишня также обладает противовоспалительным эффектом, который помогает сбросить лишний вес. В качестве дополнительного бонуса, благодаря содержанию антиоксидантов, при регулярном употреблении вишни улучшается сон, что также должно помочь урегулировать ваш вес.
Помидоры
Особенно в конце лета помидоры содержат много воды, которая помогает предотвратить обезвоживание. Также помидоры известны высоким содержанием калия, который отлично подходит для балансировки диеты, в которой много натрия. Помидоры содержат ликопин - пигмент, способствующий расщеплению жировых клеток.
Перец хелапеньо
Эта разновидность перца чили добавит остроты вашим блюдам, чем поможет съесть меньше. Перец хелапеньо содержит капсаицин, который помогает в потери веса. Исследования показали, что люди, как правило, съедают меньше пищи в целом, если едят что-то острое. К тому же, вы выпьете на стакан воды больше, а жидкость, как известно, тоже способствует потере лишнего веса.
Малина
Благодаря сочетанию клетчатки и воды, малина – хороший помощник при попытках сбросить лишние килограммы. Малина нормализует работу желудочно-кишечного тракта, выводит шлаки и токсины. Ещё она очень вкусная и доступна каждому.
Холодный зелёный чай
Зелёный чай богат на антиоксиданты и кофеин, чем способствует ускорению метаболизма, а значит, и потере лишнего веса. Кроме того, зелёный чай обладает мочегонным действием, то есть выводит лишнюю жидкость из организма. Исследования показали: если за полчаса до еды выпить чашку зелёного чая, вы съедите гораздо меньше пищи и останетесь сытыми.
Действительно, самые вкусные летние продукты для похудения! Будьте здоровы и довольны собой!
