Истина в воде: нужно ли пить по 2 литра воды в день
Отмечается, что ранее в СМИ появлялись теории о том, что человек должен пить в день не менее двух литров воды, не считая другие жидкости.
Однако оказалось, что это просто миф, а человек на деле может пить меньше, это зависит от условий в которых он находится.
При обычном образе жизни и условиях достаточно выпивать 4-6 стаканов воды для поддержания водно-солевого баланса.
Ученые отмечают, что количество потребляемой жидкости может увеличиваться в летний период, а также во время тренировок.
В целом, они отмечают, что это индивидуальные данные, которые будут отличаться даже в разные дни у одного человека.
Источник: http://telegraf.com.ua/
