1. Эксфолиация и увлажнение.
Никогда не пренебрегайте скрабом и массажной щеткой, иначе все ваши увлажнительные меры будут тщетными. Избавляясь от омертвевших клеток эпидермиса, вы тем самым позволяете увлажнительным и питательным средствам проникать еще глубже в кожу. Омолаживая ее изнутри.
2. SPF – утром, ретинол – на ночь.
В такой последовательности, каждый день, вне зависимости от сезона. Можете считать меня фанатиком, но это моя молитва!
3. Разнообразие тренировок.
В моем домашнем спортзале есть все необходимое для того, чтобы хорошо пропотеть, но я все равно стараюсь разнообразить свои ежедневные тренировки. Бег по лестнице вверх, йога на свежем воздухе или занятия по pole dance за компанию с подругами – я получаю удовольствие от всего!
4. Маленькие слабости.
В моем случае – это кусочек черного шоколада сразу после ужина. Без таких вот радостей жизнь теряет вкус. 80% своего времени я стараюсь быть правильной, а вот в оставшиеся 20 – позволяю себе немного расслабиться. Иначе можно превратиться в монстра!
5. Маски для волос
– еще одна моя слабость. Если мне никуда не нужно спешить, то я наношу маску на волосы прямо во время тренировки. Разогрев в данном случае помогает ей впитаться лучше. Такое себе спа для волос.
Источник: harpersbazaar.com.ua