Соль

Самый очевидный компонент твоего рациона, который вызывает отечность. Помни, что речь идет не только о соли в чистом виде, а и в снеках, картофельных блюдах и фастфуде. При готовке лучше добавляй в блюда сушеный розмарин, корень имбиря, зубчики чеснока или кардамон.

Алкоголь

Если уж пьешь алкоголь, старайся одновременно пить много воды без газа, это снизит токсический эффект спирта.

Помидоры

Свежие помидоры содержат много соланина –– соединения, которое провоцирует воспалительные реакции слизистых, поэтому эффект опухших век с утра очень вероятен. Схожим действием обладает и баклажан. Попробуй исключить эти продукты из рациона на несколько недель, и понаблюдай за последствиями.

Молоко

Может чашка теплого молока с медом на ночь успокаивает нервную систему и помогает заснуть, но точно не способствует твоему свежему виду с утра. В том возрасте, когда молоко уже начинает хуже усваиваться, оно очень вероятно вызовет отеки.

Хлеб

Хлебобулочные и макаронные изделия благодаря клейковине могут быть одной из главных причин отечности лица. 

Источник: https://www.cosmo.com.ua