Сон с телефоном уже обычное дело для современного человека. Он всегда под рукой и может служить неплохим развлечением перед сном. Но эта привычка может негативно влиять на организм.
Множество исследований доказало вред телефона на здоровье человека. Например, иногда из-за этого вам бывает сложнее заснуть.
"Когда вы смотрите на телефон, он излучает голубой свет, который мешает организму вырабатывать мелатонин. Мелатонин - это тот гормон, который регулирует сон и позволяет вашему организму отдохнуть", - рассказывает семейный терапевт Ибинье Осибоду-Оньяли.
Ранее сообщалось о том, почему нужно есть квашеную капусту.