Ночные приемы пищи - часто явление для многих, особенно в холодное время года. Однако, такие "поздние ужины" пагубны не только для фигуры, но и для здоровья в целом. Так, ученые провели исследования и обнаружили, что от этого страдает психологическое состояние человека.
Читайте также: Продукты, которые лучше не есть вообще
Ученые провели эксперимент на мышах, которых разделили на две группы. Одну группу мышей кормили только в дневное время, а другую - и днем, и в вечернее время. Калорийность рациона в обеих группах была одинаковой.
В конце эксперимента мыши из второй группы прибавили вдвое больше веса, чем грызуны из первой. Кроме того, у мышей. Которые ели вечером и ночью, ухудшилось психологическое состояние. Они выглядели подавленными и пассивными.
Читайте также: Продукты, которые можно есть на ночь
Подобный эффект справедлив и для людей, убеждены авторы исследования. Поэтому они рекомендуют отказаться от приема пищи в позднее время. Чтобы ночью голод не мешал спать, стоит употреблять днем белковые продукты.