Как восстановить суставы: названы лучшие продукты

Названы продукты для здоровых суставов

Медики назвали продукты, употребление которых способствует восстановлению суставов. Об этом пишет lenta.ua.

Скумбрия. Благодаря высокому уровню омега-3 жирных кислот, которые оказывают противовоспалительное действие, ее употребление уменьшает дискомфорт при артрозе. Специалисты рекомендуют съедать около 30 граммов скумбрии в день.

Читайте также: Топ-10 продуктов для профилактики рака

Киви. Благотворное влияние продукта на суставы связано с его насыщенностью витамином С (половина плода содержит суточную норму). Врачи объяснили, что данный витамин участвует в формировании хряща и соединительной ткани.

Овсянка. В ней много марганца, который способствует восстановлению суставов.