Положительным образом на иммунитет воздействует витамин B6, содержащийся в бананах. С его помощью также можно сократить риск возникновения некоторых видов онкологии. Нередко витамин служит для противодействия бессоннице и для предотвращения образования камней в почках.

Всего двух бананов в день достаточно, чтобы удовлетворить суточную потребность в B6. Грибы помогают производить лейкоциты и повышают их выживаемость против поступающих извне угроз. В помидорах много каротина, выступающего мощным антиоксидантом. С помощью указанного вещества можно укрепить иммунную систему.

За счет репейника реально усилить синтез коллагена, повышается жизнеспособность ряда клеток. Папайю можно включать в рацион как в свежем, так и в сушенном виде. Она отличается противовоспалительным эффектом, стимулирует кровообращение, может похвастаться омолаживающим действием.

Прополис имеет обезболивающие свойства, благоприятно влияет на кожу и повышает способность организма уничтожать вирусы.

Источник: https://newsyou.info/