Время 11:45  Дата 02.03.2021

Как избежать инсульта: советы


Исследователи из Гарвардской медицинской школы в США дали пять советов, как снизить риск инсульта. Появился их отчет.


Так, они говорят, что необходимо снизить употребление соли, а также есть меньше колбасы, чипсов, копченостей из мяса и рыбы.

Кроме этого следует регулярно заниматься спортом: это поможет снизить риск ожирения, которое связано с высоким артериальным давлением.

В свое питание необходимо включить блюда из жирной рыбы, а также повысить употребление рапсового, кукурузного, подсолнечного масел, авокадо и миндаля.

Также нужно побольше кушать овощей и фруктов.

Наконец, эксперты говорят, что нужно бросить курить.

Источник: http://fraza.com/


Адрес новости: http://siteua.org/n/672101