Время 11:48  Дата 02.03.2021

В каких случаях диеты мешают похудеть


В некоторых случаях диеты не то что не помогают, а наоборот — мешают желающим похудеть.


Для активного сброса веса необходимо иметь разогнанный метаболизм. А когда человек сидит на продолжительной диете, его метаболизм замедляется и жир перестаёт гореть так, как хотелось бы, поэтому похудение замедляется.

А чтобы вновь разогнать метаболизм, диетолог советует ненадолго избавиться от дефицита калорий. При этом важно сохранить активные тренировки и здоровый сон.

Поэтому во время похудения людям необходимо спать по 7-9 часов в сутки. Также важную роль играет не только количество, но и качество самого отдыха.

Источник: https://newsyou.info/


Адрес новости: http://siteua.org/n/672102