Недостаток сна может навредить вашему здоровью, поскольку повышает риск многих заболеваний и расстройств. Новое исследование показало, что нехватка сна «включает» слабоумие. 

В исследовании были изучены данные около 8000 человек в Великобритании, начиная с 50-летнего возраста, которые участвовали в долгосрочном исследовании здоровья. В ходе исследования у 521 участника была диагностирована деменция. На момент постановки диагноза им было в среднем около 77 лет. Когда исследователи проанализировали данные, то увидели связь между нехваткой сна и деменцией.

Люди, которые спали шесть часов или меньше за ночь, имели более высокий риск развития слабоумия в более позднем возрасте. У них на 30% чаще диагностировали деменцию, чем у людей, которые спали семь часов в сутки.

Исследователи учли другие факторы, влияющие на сон. К ним относятся курение, физическая активность и определенные заболевания.

Источник: https://clutch.net.ua/