Время 14:52 Дата 02.09.2012
ТОСТЫ С СЫРОМ
Время приготовления — 15 минут
По 2 яйца и тоста из ржаного хлеба;
2–3 ст. л. тертого сыра;
соль, черный молотый перец, зелень — по вкусу.
Подсушите хлеб в тостере или обжарьте в течение 2–3 минут с обеих сторон на сухой сковородке.
Взбейте
яйца, добавьте мелко нарубленную зелень, посолите и поперчите. Вылейте
яичную смесь на тосты, посыпьте сверху тертым сыром и поставьте в
разогретую духовку на 15 минут.
Нюанс. В ржаном хлебе много углеводов, клетчатки, витамина В и минеральных солей, а сыр богат белком и кальцием.
В одной порции — 563 ккал
