Давайте подробнее рассмотрим продукты, которые сделают женщину красивой, стройной и обеспечат ей хорошее настроение на все случаи жизни.

За стройное тело отвечает первый гормон — дегидроэпиандростерон. Он активное деление клеток и  способствует правильному обмену веществ. Благодаря этому гормону Ваш организм всегда будет пребывать в тонусе. Чтобы уровень этого гормона всегда был в норме, необходимо регулярно употреблять авокадо, рыбу, оливки.

Второй гормон, так называемый, «гормон счастья»- мелатонин. Именно благодаря нему Вы встаете с отличным настроением. А еще он отвечает за хороший глубокий сон, чтобы женщина всегда выглядела свежей, бодрой и веселой. Такими соединениями богаты продукты, которые содержат углеводы. Это могут быть макаронные изделия, картофель в кожуре, бананы. И важным условием является то, что  кушать эти продукты нужно только сами по себе или с овощами но без жирных добавок. Потому что жирная пища мешает нормальной выработке этого гормона.

За красоту, молодость, крепкие кости, плотность мышц отвечает гормон  соматотропин. При недостатке этого гормона кожа становится обвисшей, мышцы становятся слабыми, появляется «апельсиновая корка». Если этот гормон в норме, кожа будет выглядеть молодой и гладкой. Чтобы этот гормон был в избытке, в рацион надо включить белок. Основными источниками белка являются мясо, орехи, рыба, творог и нежирные сыры.

Гормон тестостерон является гормоном сексуальности. Баранина является источником марганца и цинка, а именно они помогают вырабатывать этот гормон. Так же активно тестостерон вырабатывается при занятиях танцами, фитнесом, спортом.

Женскими половыми гормонами являются эстрогены. Они отвечают за здоровье половых органов ,и влияют на репродуктивные функции женского организма. Для нормальной выработки этого гормона, женщине будут полезны, хмель, соевые продукты, ревень, черный перец.