Учёные подготовили ряд рекомендаций, которых следует придерживаться при выборе продуктов и блюд для первого приёма пищи за день. 

Не всё, что мы считаем здоровой пищей, подходит для еды в начале дня, считают эксперты. В частности, пишет издание Meddaily, лучше воздержаться от йогурта на завтрак – этот продукт бесполезен на голодный желудок.

А бананы, хурма и помидоры даже вредны: в них содержатся вещества, способствующие нарушению магниево-кальциевого баланса либо образованию желудочных камней. 

Вообще, овощи и такие фрукты, как апельсин, на голодный желудок могут стать причиной язв и аллергии. Стоит воздержаться и от копчёностей с консервами, а холодные напитки или обилие сахара приведут к соответствующему дисбалансу в организме

Источник: www.aif.ru