Всем родителям важно понимать, что чем раньше вы начнете закаливать вашего ребенка - тем лучше. Однако не стоит спешить – закаливание ребенка требует от родителей большого внимания, ведь неправильно проводимые процедуры могут отрицательно сказаться на здоровье ребенка – он может попросту заболеть, а иммунной системе маленького человечка будет нанесен существенный вред. Так с чего же должно начинаться закаливание и как его правильно проводить без риска для ребенка?
Первым делом закаливание малыша начинают с воздушных ванн, что весьма удобно для родителей и практически не подвергает риску здоровье ребенка. Не пеленайте новорожденного, позволяйте ему находиться голышом при комнатной температуре по три часа в день. Когда малыш подрастет - пусть бегает по дому босиком и в одних трусиках. Воздействие холода на ступни - одна из закаливающих процедур. Чтобы проверить, не замерз ли малыш, достаточно прикоснуться к его предплечью или под коленкой - теплая кожа говорит о том, что малышу не холодно.
Параллельно с воздушными ваннами начинайте водные процедуры, которые малышам не только полезны, но и интересны. От простого обливания прохладной водой водное закаливание можно превратить в увлекательную игру - попробуйте дать поиграть ребенку со струей холодной воды. Вечером, перед сном, набирайте в ванную немного холодной воды, пусть ребенок побродит в ней ножками. Для достижения наилучшего эффекта от водного закаливания обтирайте тельце ребенка холодной водой. Также попробуйте набрать холодную воду в тазик, положить в нее различные игрушки. Пусть ребенок играет и обрызгивается, что позволит ему быстро привыкнуть к водным процедурам и ждать их с нетерпением.
После этого можно переходить к ежедневным обливаниям, для этого родителям необходимо знать технику правильного обливания. Ребенка обхватывают охлажденной водой с головы - благодаря этому головной мозг дает сигнал надпочечникам о выработке противовоспалительных гормонов. Эти гормоны очень благотворно влияют на иммунитет ребенка, останавливая воспалительные процессы в организме малыша. При кратковременном обливании малыша из душа нет такого эффекта, кроме как тонизирующего.
Способы закаливания очень разнообразны, вы можете выбрать самый подходящий для малыша. Самое главное - запомните, что сомнения и страхи родителей по поводу процедур закаливания передаются и малышу, поэтому подходите к процедурам со знанием дела, лишний раз не нервничайте. Закаляйте малыша с первых дней жизни, и крепкое здоровье станет для него нормой!