Время 10:51 Дата 20.09.2012
Ранний подъем: как помочь ребенку
За время длинных летних каникул почти все дети привыкают поздно ложиться и утром нежиться в кровати подольше.
С началом учебного года кроме стресса, который приносит с собой учеба,
на организм ребенка негативно влияет еще и ранний подъем по утрам.
Зачастую родители, пытаясь всяческими методами поднять ребенка с
постели, только усугубляют стресс.
Психологи и педиатры сходятся
во мнении, что утренний подъем должен быть плавным и неспешным. В таком
варианте у ребенка будет гораздо более радужное настроение, чем в том
случае, если выдернуть его из сна резко. В идеале родители должны
подготовить режим дня будущего школьника заранее: по крайней мере за 2
недели до 1 сентября начать укладывать ребенка пораньше, а утром ставить
будильник на все более раннее время.
Невропатологи утверждают,
что пользоваться будильником можно только если ребенок уже достиг
10-летнего возраста. Для маленьких детей психологи советуют отменить
резкое включение верхнего света, сдергивание одеяла, обливание холодной
водой, громкий голос и резкие хлопки. Лучше всего для пробуждения
использовать негромкую музыку, запись пения птиц, звуки утреннего леса -
и ласковый мамин голос. Очень хорошо помогает пробудить соню мягкий
массаж.
Если по утрам у родителей нет времени на то, чтобы
уделить ребенку отдельное внимание, то достаточно оставить открытой
дверь в детскую комнату и собираться на работу самим: звуки сборов
плавно выведут ребенка из глубокого сна, и его потом легче будет
поднять, одеть и накормить.
