Время 17:52 Дата 27.02.2013
Стоит ли давать ребенку витамины?
Многочисленные исследования ученых показали, что даже полностью сбалансированное и рациональное питание дефицитно (как минимум на 20-30%!!!) по основным витаминам и минералам.
Многих родителей интересует: стоит ли давать ребенку витаминные комплексы или все необходимое для детского здоровья и правильного развития можно получить вместе с пищей. Правильное и сбалансированное питание жизненно необходимо не только детям, но и взрослым, но зачастую этого не достаточно и у детей наблюдается небольшой недостаток витаминов и полезных микроэлементов, особенно в зимнее время.
Прием витаминов поможет укрепить детский иммунитет и обеспечить организм необходимыми для правильного роста и развития веществами. Присмотритесь внимательно к своему ребенку. Если малыш не болен, но у него наблюдается вялость, сонливость, плохой аппетит, постоянные капризы, то, скорее всего у ребенка витаминная недостаточность.
Сейчас в продаже большой выбор различных витаминных препаратов. Каким же именно витаминам отдать предпочтение? Для маленьких детей разработаны специальные витаминные комплексы, которые выпускаются в виде сиропов и жевательных таблеток. Для начала внимательно изучите этикетку: уже известно, что есть определенные виды минералов и витаминов, которые «не дружат между собой», т.е. один витамин или минерал замедляет или ухудшает всасывание другого. Поэтому лучше остановить свой выбор на двух или трех таблеточных вариантах. В таких комплексах витамины употребляются по очереди, в одной таблетке – те препараты, что не мешают друг другу, в другой – те, что мешают первым, но усиливают воздействие друг друга.
Учитывайте и общее состояние здоровья малыша: если он недавно переболел простудным заболеванием, следует пропить аскорбинку, проблемы со зрением – ему поможет бета–каротин.
Детские витамины весьма удобны в применении, малышу достаточно разжевать одну таблетку в день или выпить ложку сиропа. Обязательно изучите аннотацию к препарату, там прописана дозировка приема в зависимости от возраста ребенка. Давать детям витамины лучше в первой половине дня, в такое время они легче усваиваются организмом. Прочитайте в инструкции или посоветуйтесь со своим врачом, когда лучше ребенку принимать витамины: до или после еды.
Храните витамины в темном, сухом, а самое главное недоступном для детей месте, чтобы у них не возникло желания наесться впрок» этих ярких и вкусных конфет». Если после приема витаминов у ребенка появилась сыпь, то немедленно прекратите прием данного витаминного комплекса, возможно у малыша он вызывает аллергическую реакцию.
При правильном применении и соблюдении рекомендуемой дозировки витамины помогут укрепить здоровье вашего ребенка и повысить его иммунитет. Также не стоит забывать и о правильном питании, в котором обязательно должны присутствовать овощи и фрукты – основные источники необходимых витаминов и микроэлементов.
