Психологи заявили, чувство благодарности помогает нейтрализовать негативные эмоции. Об этом сообщает The Huffington Post , ссылаясь на мнение профессора психологии Калифорнийского университета Роберта Эммонса.

"Благодарность уменьшает весь уровень стресса, сильный и несильный", - сказал специалист.

Он считает, что люди, которые часто благодарят других, активнее занимаются спортом, у них ниже уровень холестерина и лучше сон.

Психолог советует ежедневно вечером  ставить себе три вопроса:

1. Если я по собственной воле выбираю практиковать благодарность, улучшится ли качество моей жизни?

2. Повысится ли мое самоуважение?

3. Чувствую ли я себя менее несчастным?

Источник: liga.net