5 причин начинать свой день со стакана теплой воды с лимоном
Что общего между голливудскими селебрити, звездными диетологами и супермоделями? Большинство из них советует начинать свой день со стакана теплой (горячей) воды с лимонным соком. Почему? У этой нехитрой утренней привычки есть веские доводы.
Причина №1: Стакан воды с лимоном запускает пищеварительную систему
Ты еще не проснулась, а твой организм и подавно! В таком случае натощак нужно пить не кофе или чай, а теплую воду с долькой лимона или свежевыжатым лимонным соком. Этот прием усиливает перистальтику стенок кишечника, благодаря чему ты легко и быстро очищаешь организм изнутри. Если практиковать этот ритуал ежедневно, о проблемах со стулом можно забыть.
Причина №2: Стакан воды с лимоном улучшает цвет лица
Здесь, опять же, важную роль играет очищение кишечника. Кроме того, выпитая натощак вода – это своеобразный детокс для кожи в частности, и всего организма в целом. Она помогает поддерживать кожу увлажненной, сделать цвет лица свежим (за счет содержания большого количества витамина С в лимонном соке) и сократить количество высыпаний, если такая проблема имеется.
Причина №3: Стакан воды с лимоном помогает похудеть
На эту тему ведутся споры, но раз за разом их участники приходят к выводу: если хочешь быть стройной, начинай день с 0,5 литра теплой воды с лимоном. Вода выводит из организма лишнюю жидкость и значительно ускоряет метаболизм – как результат, ты худеешь быстрее и легче. Кроме того, если выпить с утра большой стакан воды, у тебя не возникнет желания наброситься на булочки с маком и бутерброды с колбасой, чтобы повысить уровень энергии.
Причина №4: Стакан воды с лимоном – профилактика онкозаболеваний
После ряда исследований ученые пришли к выводу, что онкологические заболевания связаны с высоким закислением организма, а ощелачивая его, можно существенно снизить риск. Вода c лимоном это как раз и делает, так что утренний «водный» ритуал полезен не только для красоты.
Причина №5: Стакан воды с лимоном повышает иммунитет
Сейчас, когда в Украине началась эпидемия гриппа, помогать своему иммунитету особенно важно. Стакан воды с лимоном – натуральная и достаточно эффективная добавка, которая поможет твоему организму устоять против болезнетворных вирусов и бактерий. Наряду с медицинской профилактикой гриппа и ОРВИ, пей воду с лимоном – витамин С убережет тебя от простуды!
Источник: http://www.cosmo.com.ua/
