Чем выше толщина жировой прослойки, тем более прочными будут кости, и тем меньше риск заболеть остеопорозом во взрослом возрасте.
Медикам давно было известно, что размер мышц в теле подростка влияет на скорость роста его костей. Новое исследование показало, что количество жировой ткани в организме также имеет значение для укрепления костей, особенно у девочек.
Ученые исследовали 4000 молодых людей в возрасте 15 лет с использованием сложных методов сканирования. Они сопоставили форму и плотность костей с толщиной подкожного жирового слоя. Оказалось, что те испытуемые, у которых жировой слой был толще, имели более крепкие и крупные кости. Эта тенденция особенно ярко проявилась у девочек. Так, например, у девочек каждые лишние 5 кг массы тела были сопряжены с увеличением окружности берцовой кости на восемь процентов. Даже у девочек с нормальной массой тела толщина жировой прослойки обычно больше, чем у мальчиков. Результаты исследования показывают, какое значение имеет жировая ткань для формирования костей. Развитие прочных костей в молодости для женщин особенно важно, так как они в три раза чаще мужчин болеют остеопорозом и в два-три раза чаще получают переломы бедра.
Джон Тобиас (Jon Tobias), специалист по ревматологии из Бристольского университета, Великобритания, заявил: «Девочки-подростки испытывают значительное давление со стороны общества, которое требует, чтобы они были худыми. Однако они должны знать, что это может привести к неправильному развитию скелета и заболеванию остеопорозом в будущем. Многие полагают, что физические упражнения – это путь к потере веса и формированию здоровых костей одновременно. Они действительно полезны, но до определенного предела. Если вы подберете хороший комплекс упражнений с небольшой нагрузкой – таких как, например, ходьба пешком – вы, без сомнения, похудеете, однако нагрузка на ваши кости будет недостаточной, и они сформируются не так, как нужно. Для того, чтобы исключить вредное воздействие на кости от потери веса, не исключайте видов физической активности, которым способствует высокая нагрузка – например, бег или прыжки».
