В осенне-зимний период эта проблема становится еще более актуальной, поскольку с холодами часто приходят простуда, упадок сил и другие недомогания, связанные с ослаблением иммунной системы. По статистике, в этот период взрослые чаще берут больничные на работе, впадают в состояние депрессии, переживают конфликты с коллегами и с близкими людьми. Дети, в свою очередь, чаще пропускают занятия в школе или в детском саду в связи с болезнями, из-за чего отмечается ухудшение успеваемости. С чем же это связано? И как этому можно препятствовать?
В осенне-зимний период человеческий организм активно перестраивается, приспосабливаясь к изменениям погодных условий. Для того чтобы это происходило максимально мягко и естественно, нужно обеспечить ему сбалансированное питание, а также поступление полного спектра питательных веществ и микроэлементов. В списке важных микроэлементов особое место занимает йод, являясь необходимым для полноценной работы иммунной системы, а также работы мозга, деятельности желез внутренней секреции и т.д. В этот непростой период особенно важно пополнить свой рацион йодосодержащими продуктами.
