Почему вредно работать по ночам
В рамках эксперимента специалисты привлекли людей, за которыми денно и нощно велось наблюдение. Эксперты фиксировали свои наблюдения во время нескольких рабочих смен участников.
Выяснилось, что ночью мозг работает значительно хуже, чем в дневное время. Наименее эффективно работали те, кто начинал трудиться в 21 час. Немного лучше дело обстояло с теми, кто начинал работать ближе к полуночи – в 23 часа.
В целом, ученые сделали вывод, что обмануть биоритмы невозможно, а потому работать нужно днем, а ночью – спать.
