Однако вредные последствия можно смягчить, делая частые перерывы, позволяющие размяться, показали исследования.
Специалисты из Университета Квинсленда (Австралия) изучили 4700 американских офисных служащих, подсчитав количество перерывов, которые они делали в работе. Наименьшее количество перерывов в течение недели составило 99 раз, наибольшее - 1258 раз, пишет The Independent.
При этом, как выяснилось, чем больше перерывов делал человек, тем у него уже была талия и меньше проблем с сердцем. А вот менее подвижные сотрудники чаще страдали от ожирения и различных сопутствующих заболеваний, например, диабета.
Результаты исследования были опубликованы в European Heart Journal. В них ученые рекомендуют принимать звонки стоя, совершать "прогулки" по офису до нужного кабинета сотрудника, а не писать ему письмо. Также поможет определенная расстановка мусорных баков и принтеров - не на каждом столе, а в отдалении, дабы работникам приходилось к ним идти. Дополнит картину офисных упражнений поход в туалет на соседний этаж с обязательным подъемом по лестнице.
