Популярные сегодня строгие диеты могут вернуть нам идеальный вес, но ради похудения мы жертвуем здоровьем кожи, волос и ногтей.

Большинство женщин прибегают к модным диетам, радуясь каждому потерянному килограмму, и не подозревают, что вред, нанесенный несбалансированным питанием, много выше, чем восторг от исчезающих сантиметров. Дело в том, что даже без соблюдения диеты и в отсутствие вредных привычек нашему телу приходится бороться за здоровье и активность, скупо распределяя поступающие микроэлементы и витамины по клеткам жизненно важных органов. Законы нашего организма таковы, что каждый день с пищей должно поступать и усваиваться ровно столько питательных и биологически активных веществ, витаминов и микроэлементов, сколько необходимо. При этом большинство из них должны быть либо в комплексе друг с другом, либо всасываться при определенном составе пищи.

Постоянные стрессы, недосыпание, плохо сбалансированное и нерегулярное питание, неблагополучная экология города и сезонные вирусные заболевания заставляют организм буквально экономить драгоценные ресурсы. В итоге в первую очередь «обделенными» оказываются ногти, кожа и волосы. И мы с огорчением замечаем нездоровый цвет лица, покупаем дорогостоящие кремы, лаки для укрепления ногтей, пытаемся остановить выпадение волос чудесными сыворотками и ищем спасения во всевозможных флакончиках на прилавках магазинов косметики. Но, к сожалению, самые современные и эффективные средства, применяемые «снаружи», способны лишь немного замаскировать проблему, порой на очень непродолжительный срок, но не решить ее.