Ученые из США, которые изучали влияние кофеина на спортсменов, выяснили, что кофе снижает боль после мышечной нагрузки. Причем обезболивающее воздействие кофеина было одинаковым как на заядлых кофеманов, так и на людей, практически не употреблявших кофе.

Исследователи из университета Иллинойса, США занимались исследованием эффекта, который оказывал на велосипедистов кофеин, и пришли к выводу, что те, кто употреблял таблетку со стимулятором до занятий спортом, меньше страдали от болей в мышцах после тренировки. В эксперименте участвовало 25 здоровых мужчин, которых подвергли серии упражнений на велотренажере. Испытуемых попросили воздержаться от принятия кофеина за 24 часа до эксперимента, а затем некоторым из них дали таблетку, содержащую порцию кофеина, эквивалентную 2-3 чашкам кофе, а другим - плацебо. Во время упражнений ученые замеряли такие показатели, как частота биения сердца и потребление кислорода. Также, участников просили описывать болевые ощущения в квадрицепсе.

Оказалось, что кофеин постоянно снижал ощущение боли у разных людей, независимо от вида упражнений и интенсивности тренировки. Возможно, это происходит оттого, что кофеин влияет на нейромодуляторную систему в головном и спинном мозге, которая связана с болевыми ощущениями, объяснил руководитель исследования профессор Роберт Мольт (Robert Motl)

Интересно, что, хотя среди участников опыта были как кофеманы (3-4 чашки в день), так и люди, не употреблявшие кофе вообще, кофеин оказывал на них одинаковое обезболивающее воздействие. «Мы увидели то, чего не ожидали – у тех, кто не пил кофе никогда и у любителей этого напитка, наблюдалось равноценное снижение болевых ощущений во время упражнений», - сказал Мольт.

Исследование было опубликовано в журнале International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism.