Большинство людей, периодически сталкиваются с ситуацией, когда во
время засыпания происходит внезапное сокращение мышц спины и нас
подбрасывает на кровати. Как правило, такой спазм происходит, когда мы
почти уже заснули и длится долю секунды секунды.
Непроизвольные
сокращение спинных мышц в процессе засыпания – это спазмы, которые
происходят на стадии погружения в сон. Ученые называют их
гипнагогическими сокращениями мышц. Однако у основной части людей в это
время можно заметить лишь недолговременные резкие сокращения мышц,
часть людей испытывают в этот момент ощущения «взрыва в голове». В это
мгновение люди сильный звон и ощущают, как будто у них в голове что–то
лопнуло. Не стоит забывать, что мышечные спазмы и шум в голове в
процессе засыпания, – эти движения не вызывают у ученых никаких
опасений по отношению к физическому или психическому состоянию
человека.
Движения тела являются неотъемлемой частью течения
нормального сна, а спонтанные движения тела можно видеть во время фазы
быстрого сна. А вот гипнагогические сокращения мышц происходят прежде,
чем мы засыпаем.
До конца не установлена природа таких
сокращений мышц перед сном, но у людей работающих физически, количество
таких подергиваний было зафиксировано меньше, чем у людей умственного
труда. Отсюда был сделан вывод, что подергивания перед засыпанием
связаны с умственным напряжением.
