Некоторые пьют воду во время еды или сразу после еды. На этот счет есть разные мнения, вредно это или нет. Но по своему личному опыту я знаю, что если запивать еду, тяжести в желудке не избежать. Поэтому я лично согласна с мнением тех, кто утверждает, что пить воду после еды или во время еды вредно. Чтобы вода приносила пользу, правильно пить ее до еды.
Для достижения наилучшего результата рекомендуется следующий режим:
Утром, как только встали, выпейте 1-2 стакана воды. Это активизирует работу пищеварительного тракта.
Еще стакан выпейте за полчаса до завтрака. Это подготовит желудок к перевариванию пищи и поспособствует активному всасыванию питательных веществ. Конечно, если вы завтракаете через 30-40 минут после подъема, этот стакан можно пропустить.
В течение дня пейте 1-2 стакана воды за полчаса до еды, чтобы обеспечить ее лучшее переваривание.
После еды пейте воду через 2-2,5 часа, чтобы дать достаточно времени желудку переварить еду.
Если пить воду правильно, соблюдая эти правила, и в достаточном количестве, то это не только будет способствовать хорошему пищеварению, но и будет насыщать водой все клеточки вашего организма, ваша кожа будет упругой и здоровой, а вы сами красивыми и молодыми.
