Питьевая диета- ее основу составляет употребление большого количества жидкости, а в частности натурального сока. Однако результатом такой диеты может стать обезвоживание, диарея и повышенная утомляемость.
Капустная диета- те, кто пробовали такую диету отмечают, что весь период сидения на такой диете их мучили боли в кишечнике, газообразование и повышенная перистальтика. Кроме того после окончания этой диеты вес вернулся в прежнее состояние.
Белковая диета- клетчатка и углеводы полностью убираются из рациона, остается только животный белок. Можете спокойно питаться сыром, колбасой и мясом и худеть. Но вас могут беспокоить запоры и повышенный уровень холестерина. А людям с заболеванием желудка, почек и сосудов такая диета категорически противопоказана.
«Ленивая» диета- хочешь похудеть- нужно снизить количество потребляемых калорий и совершать минимальное количество движений. Но если физические нагрузки исключить, то вместо жировых клеток будут сжигаться мышечные, а это приведет к целлюлиту и обвисшей коже.
Сыроедение- в основе лежит употребление термически необработанных продуктов: фруктов и овощей. В этом случае в организм не будет поступать аминокислоты и белок, которыми богаты мясные и рыбные блюда. Результат- недостаток необходимых нашему организму полезных веществ.
Если вы не хотите навредить своему организму, питание должно быть сбалансированным и разнообразным.
