Худеем с зеленой диетой
Огромную популярность среди желающих похудеть завоевала огуречная диета, которая просто поражает своей эффективностью и простотой. Диета рассчитана на 7 дней, в течение которых основу вашего питания будут составлять свежие огурцы. Этот чудесный овощ, который мы употребляем в пищу практически каждый день, обладает массой полезный свойств: это прекрасное средство для очищения кишечника, которое регулирует обмен веществ, используется как мочегонное средство и нормализует баланс солей пищеварительной системы. Помимо того, что лишние килограммы начнут снижаться довольно стремительно, вы заметите, как очистится ваша кожа. Все это свидетельствует о том, что организм очищается от вредных веществ и шлаков. Таблица калорий, составленная в соответствии с меню огуречной диеты, свидетельствует о том, что дневная норма не превышает 1000 калорий.
В течение дня вы можете совершать 3-4 приема пищи, и каждый раз основу будет составлять огуречный салат. В состав салата входят свежие огурцы, зелень, майонез (не более 30г в день), а также по вкусу можно добавить молотый перец. По возможности лучше заменить майонез растительным маслом, но главное - избегать соли, ведь она задерживает жидкость в организме и значительно тормозит процесс сброса веса. Будет отлично, если у вас хватит воли не есть после 19.00, это только положительно отразится на процессе похудения. Во время диеты настоятельно рекомендуется принимать витамины, чтобы не нанести вреда организму и не ослабить иммунитет.
Независимо от того какой способ вы выбрали, будь то кефирная диета или огуречная, нужно внимательно следить за своим самочувствием, а лучше всего проконсультироваться со специалистами, которые помогут выбрать оптимальный способ достижения стройности без ущерба для здоровья.
