Диета в полоску
Поэтому многие и покупают всевозможные чудодейственные пилюли, надеясь на быстрое и беспроблемное избавление от лишнего веса. И испытывают разочарование из-за отсутствия результатов и зря потраченных денег. Как показывает практика, худеть быстрыми темпами очень вредно для здоровья и чревато таким же быстрым возвращением веса, поэтому следует набраться терпения и выбрать другой метод похудения – пусть не такой стремительный, но верный и безопасный.
Одним из них и является полосатая диета, получившая такое название из-за чередования кефирных и обычных дней. Эта удобная и простая методика придется по душе любителям кисломолочных продуктов, но не подойдет тем, кто страдает от непереносимости лактозы.
Полосатая диета
Итак, суть полосатой диеты состоит в чередовании тех дней, когда вы можете питаться в привычном режиме, с разгрузочными кефирными днями. День – обычный, день – кефирный. И так достаточно долгое время, до тех пор, пока стрелка весов не покажет ожидаемый результат. В кефирный день полосатой диеты можно питаться только нежирным кефиром, биокефиром или бифидоком (на выбор), выпивая в течение дня полтора литра этого кисломолочного напитка. Лучше всего разделить дневную норму на 4-6 приемов. До обеда кроме кефира можно съесть одно-два яблока, после обеда – только кефир.
Полосатая диета очень проста и легко переносится, особенно когда привыкаешь к такому режиму питания. Поэтому соблюдать её можно сколько угодно долго. Организм тоже не испытывает стресса, так как получает все питательные вещества и не страдает от голода. Мало того, сам кефир является очень полезным напитком, способствующим очищению организма. Конечно, ждать моментальных результатов при соблюдении полосатой диеты не приходится, но зато вы избежите проблем с пищеварением, эндокринной системой, не будете подвергать испытаниям кожу, волосы и ногти.
Если сравнить традиционную кефирную диету с полосатой, то последняя окажется более привлекательной, так как лишена строгих правил и ограничений. А её главным преимуществом перед абсолютным большинством строгих диет является длительное сохранение достигнутых результатов – вес после полосатой диеты набирается значительно медленнее, или не набирается вовсе – все зависит от вашего пищевого поведения.
Конечно, главная роль в полосатой диете отводится кефиру, как продукту, содержащему в себе и большое количество важных питательных веществ, и витамины, и минералы. Этот напиток за счет очищения организма действительно помогает сбросить лишний вес. Но и в остальные дни диеты не стоит забывать о своей цели, и постараться ограничить потребление слишком калорийных блюд, отказаться от сладостей, выпечки, копченостей и прочей вредной снеди. Тогда процесс похудения пойдет намного быстрее.
