Чем полезны и вредны свежевыжатые соки?
Свежевыжатые соки желательно пить за полчаса до завтрака сразу после приготовления. Фреш не утратит свои полезные свойства, если его выпить сразу. Яблочный фреш богат витаминами В-6, В-2, В-1, А, С , а также содержит фолиевую и пантотеновую кислоты, биотин, минералы. Врачи рекомендуют яблочный сок для людей, страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Апельсиновый сок обогатит ваш организм витаминами А, С, К, Е, В-6, В-2, В-1, которые защитят вас от простудных заболеваний. Не рекомендуется пить более 5 маленьких стаканов сока в неделю. Морковь обладает лечебными свойствами: повышает иммунитет, улучшает аппетит и пищеварение, полезна для здоровья кожи и зрения. Томатный сок содержит витамины А и С. Следует воздержаться от добавления соли в сок. При отравлениях от томатного сока лучше отказаться.
