Его отсутствие в крови имеют неплохие последствия для фигуры. Жир на животе и боках откладываться не будет, а жир, который был накоплен ранее, будет сжигаться.

Если вы питаетесь три раза в течение дня, то вам будет проще контролировать количество калорий, которое потребляется вместе с приемами пищи. А организм, привыкая к определенным часам, в которые вы его «кормите», перестанет «просить пищу» в неурочное время. То есть, чувство голода вы испытывать не будете. 

Давайте рассмотрим другую схему приема пищи - семиразовую. Порции должны быть совсем небольшими. Питание с небольшими интервалами поможет поддержать уровень сахара в норме. Вы всегда будете сыты, поэтому просто не сможете съесть большое количество пищи за один прием. Кроме этого, при такой диете часто не хочется ничего сладкого и мучного, что является огромным плюсом.

Организм вместе с пищей будет постоянно получать энергетическую подпитку, а значит, что вы будете чувствовать бодрость, а работоспособность никогда не снизится. Обмен веществ будет хорошим, так как работа органов пищеварения не будет прерываться. А калории при таком режиме сжигаются постоянно.

Есть у диеты один существенный минус. Режим питания вам придется соблюдать четко: принимать пищу через каждые два часа, что не всегда удобно. Такое питание рекомендовано для людей, которые активно и регулярно занимаются спортом. Людям, которые привыкли постоянно что-то жевать, также полезно присмотреться к данному методу питания.