Зарядка по утрам
1. Исследования показали, что утром мы склонны тренироваться дольше и усерднее. К тому же, утренние упражнения сжигают намного больше калорий и обеспечивают заряд энергии на целый день.
2. Планируя тренировки на утро, тебе не придется таскать с собой весь день спортивную форму, да и вечер освобождается для более романтичных занятий.
3. Тренируясь по утрам, ты будешь гораздо реже сачковать и откладывать упражнения, чем после тяжелого рабочего дня.
