Однако ограниченное питание, именуемое диетой, уже настолько вошло в нашу жизнь, что стало привычным для многих представительниц прекрасного пола

Вред, который можно нанести неправильной и ненужной диетой, может закончиться пожизненным лечением всей пищеварительной системы. Поэтому перед тем, как регулировать свое питание, лучше проконсультироваться с врачом. Для блюстительниц сантиметров на талии сайт «Багнет» подготовил рейтинг самых опасных для здоровья диет.

5 – Сладкая

Такая диета мечта любой сладкоежки, ведь состоит она из одних конфет и шоколадок, которые необходимо есть в определенном количестве несколько раз в день, запивая несладким кофе или чаем. Кажется, что сбылась мечта – есть сладости и худеть, однако под этим кроется серьезный вред.

«Такое большое количество углеводов, которое будет поступать в организм, приведет к недомоганию, головным болям и нарушению жизненных циклов организма», - подчеркивает врач Надежда Пашина. Учитывая, что такая диета обещает потерю 2-3 кг, подумайте, стоят ли последующие проблемы таких жертв. А какая сладость будет вам в радость и не принесет за собой лишних килограммов, вы можете узнать здесь.

4 – Белковая

Жиры в нашем организме образовываются из углеводов, и чтобы ограничить их количество многие девушки прибегают к белковым диетам. То есть, максимально исключают из рациона мучные изделия, фрукты и овощи, потребляя в основном рыбу и мясо. Кажется, что такое ограничение поможет не только сбросить лишние килограммы, но и нарастить мышечную массу, но не все так радужно.

Организм нуждается в пополнении всех элементов – и белков, и углеводов, и жиров. Поэтому если они не поступают в него с пищей, то он самостоятельно пытается достать их из того, чем его кормят. Поступающие белки организм перерабатывает в углеводы, и опасность состоит не в самих превращениях: «При трансформации белка выделяются побочные продукты переработки, которые опасны для здоровья, так как являются токсичными», - подчеркнула специалист. А такие вещества оказывают сильные удары по почкам и обмену веществ. Так что похудеть вам удастся, но насладится этим у вас уже не будет сил. Поэтому можно просто побалуйте себя отличным стейком, рецепт которого вы можете найти здесь.

3 – Монодиета

Главный принцип монодиеты употребление только одного определенного продукта. Самые популярные «диеты одного продукта» – гречневая, кефирная, яблочная. Такие гастрономические трудности приходится терпеть не одну неделю, чтобы добиться желаемого результата, но последствия тоже не заставят себя долго ждать. При таком питании организм органичен в полезных веществах, ему не из чего функционировать и нечего перерабатывать. Часто, кроме продуктов, такие диеты критически ограничивают потребление соли: «Такой режим питания увеличивает в организме отдельные компоненты, тем самым нарушает обмен веществ и солевой баланс», - рассказывает Надежда Пашина. Кроме того, после окончания диеты все потерянные такими усилиями килограммы обычно возвращаются, захватив с собой еще парочку.

Так что, если вы хотите очистить организм, то лучше сделать один разгрузочный день в неделю, который пойдет вам только на пользу. Кстати, рецепт очень вкусной и оригинальной гречневой каши вы можете прочитать здесь.

2 – Питьевая

Это не означает, что можно только пить, просто всю пищу необходимо принимать в жидком виде. Крем-супы, протертые овощи и соки – такое меню этой диеты. Ее опасность заключается в том, что она затормаживает работу кишечника, тем самым нарушая все тот же обмен веществ: «Кишечнику нужна твердая пища, именно она активизирует выделение ферментов, которые запускают его работу», - подчеркнула Надежда Пашина.

Поэтому лучше нормально питаться и пить много жидкости, что необходимо для организма, а иногда баловать себя вкусненькими коктейлями.

1 – Таблеточная

Самый опасный метод похудения – диета с применением медикаментозных средств. Рекламы обещают избавление от десятков килограмм за месяц, однако умалчивают при этом о том, какой непоправимый вред будет нанесен организму такими изменениями. Врач Надежда Пашина подчеркивает, что самостоятельно назначать себе лекарственное лечение нельзя, ведь чаще всего можно себе сильно навредить.

Любые кардинальные перемены в питании необходимо делать после консультации с врачом, который разберется в причинах лишнего веса и подскажет, как правильно и безопасно с ним бороться.