В первую очередь это касается ногтей. Только ухоженные крепкие ногти могут обеспечить красоту рук. Здоровье ногтей напрямую зависит от здоровья организма в целом. 

Возможные проблемы и причины их возникновения. 

Ломкие ногти. Бывают при неправильном питании и нехватке в организме железа и витаминов А и В6. Необходимо употреблять кисломолочные продукты, морковь, жирную рыбу и морепродукты, а так же сухофрукты. 

Слоящиеся ногти. Часто бывают от воздействия бытовой химии. Занимаясь уборкой нужно обязательно пользоваться перчатками. 

Желтые ногти. Основная причина – использование темных лаков для ногтей. Чтобы избежать желтых ногтей, нужно наносить защитный слой перед нанесением цветного лака. 

Тонкие, гнущиеся ногти. Причина кроется в нехватке витамина С, включайте в рацион больше фруктов, ягод овощей и зелени. 

Белые пятна на пластине ногтя. Чаще всего бывают из-за травм при неправильном маникюре. Еще одна причина может быть в недостатке цинка. 

Красота ногтей невозможна без хорошего маникюра. Его можно сделать очень быстро. 

- аккуратно подстригите ноготь; 
- нанесите крем для кутикулы и опустите пальцы в теплую воду; 
- промокните лишнюю влагу и осторожно отодвиньте кутикулу, используя специальные палочки; 
- нанесите базовый лак, а потом два слоя основного. Каждый слой должен хорошо просохнуть; 
- нанесите питательный или смягчающий крем и хорошо помассируйте руки. 

Кроме еженедельного маникюра необходимо выполнять еще ряд правил, которые помогут ногтям выглядеть здоровыми и красивыми: 

- не используйте средства для снятия лака, содержащие ацетон; 
- при использовании накладных ногтей делайте перерыв; 
- наносите на руки и ногти один раз в день увлажняющий крем; 
- используйте специальные маски один раз в неделю; 
- для улучшения кровообращения выполняйте массаж рук.