Как сохранить пяточки гладкими
Что и говорить, в детстве практически каждая из нас обладала нормальными здоровыми ступнями, но в дальнейшем у многих появляются различные отклонения. Причиной этого является, как правило, неудобная обувь и недостаточный уход за ногами. Как всегда, нужно помнить золотое правило: проще не допустить осложнений, чем потом лечить их.
В процессе ходьбы поверхность ступней покрывается пленочкой пота, и если несерьезно относиться к процедуре ежедневного мытья, это приведет не только к появлению неприятного запаха, но и спровоцирует риск возникновения грибковых заболеваний. Тщательно мойте ступни щеткой с жесткой щетиной, межпальцевое пространство обрабатывайте мягкой щеточкой, можно зубной. Огрубевшие места потрите пемзой, стараясь не повредить кожу. Напоследок присыпьте ступни тальком.
Ежедневный уход за ногами сводится к ванночкам и массажу.
Если на подошвах постоянно образуются натоптыши, а на пятках, как ни ухаживай за ними, кожа грубеет и растрескивается, это сигнал того, что вам не хватает витаминов. Включайте в свой рацион больше продуктов, содержащих витамины А и С: морковь, зеленый лук, сладкий болгарский перец, листовой салат, шпинат, щавель, капусту, говяжью печень, молоко, апельсины, лимоны.
Кстати, лимоны отлично помогут шершавым коленям. Разрежьте плод на 2 части и приложите каждую половинку к колену. Также можно выжать лимонный сок на салфетки, приложить их к коленям и помассировать. Лимонная кислота смягчит и отбелит их. Затем нанесите на них увлажняющий крем или гель на водной основе.
Чтобы ножки стали как бархатные, смажьте ступни кремом для ног, обмотайте пластиковой пленкой, наденьте хлопчатобумажные носки и держите 2 часа или всю ночь.
Очень полезны ванночки для ног с шалфеем.
Компресс для лечения сильно потрескавшейся кожи ног
200 г капустных листьев пропустить через мясорубку, отжать сок. Обильно смочить им марлевые салфетки и наложить на предварительно распаренные в ванночке ступни ног, обернуть их компрессной бумагой. Оставить на 15— 20 мин, ополоснуть, обсушить полотенцем, затем смазать ноги кремом.
Обертывание для уставших и потрескавшихся стоп
Надрезать листья капусты по жилкам для выделения сока и обернуть ими стопы, зафиксировать их и оставить на ночь. Несколько процедур помогут залечить трещинки и снять усталость ног.
