Погода:
Киев сегодня
Киев
Донецк
Одесса
Львов
Харьков
Санкт-Петербург
Москва
Сегодня Завтра
НБУ
НБУ Межбанк Наличные
EUR
26.18
USD
23.49
RUB
0.37
EUR
39.04
USD
36.57
RUB
0.34
EUR
29.22
USD
26.07
RUB
0.46
Как убрать живот после беременности
животик
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
0/5 (0 голосов)
Вес, набранный за девять месяцев беременности, и необходимость от него избавиться зачастую становится ключевой проблемой для женщины после родов.

Считается, что в течение какого-то времени после родов лишние килограммы исчезают самостоятельно – разумеется, при поддержании здорового, активного образа жизни: как правило, прежняя фигура возвращается через шесть-восемь месяцев. Однако зачастую женщины сталкиваются с необходимостью быстро и максимально эффективно убрать живот после беременности, поскольку обычные меры уже не помогают. К счастью, избавиться от лишних килограммов, набранных за время беременности, можно – этому способствуют и всевозможные диеты, и специальные упражнения, и, наконец, абдоминопластика, к которой часто прибегают женщины после родов.

Борьба с лишними килограммами

В зависимости от физиологических особенностей излишки жировой ткани откладываются в определенных областях: у некоторых женщин такими «проблемными» областями становятся бедра, у некоторых – руки или ягодицы. И очень часто ключевой «проблемной зоной» становится живот, где жировые отложения заметны больше всего. Беременность – не исключение: страсть к определенным, зачастую вредным продуктам, стрессы, гормональные изменения – все это приводит к значительному увеличению массы тела, и очень часто первые жировые отложения появляются именно в области живота. В таких случаях для женщин после родов рекомендованы те же меры, что и для женщин не рожавших: основные способы убрать живот после беременности – это правильное, сбалансированное питание, отказ от некоторых видов продуктов и, разумеется, специальные упражнения, подтягивающие несколько отвисшие мышцы живота.

Строгая диета – не самое полезное для организма мероприятие, а уж ослабленному беременностью и родами организму только что родившей женщины вообще не рекомендуется. Перед тем, как пытаться убрать живот после беременности с помощью суровой диеты, лучше вспомнить о том, что лишние килограммы появились отнюдь не сразу – масса тела увеличивалась постепенно, на протяжении всех девяти месяцев, а это значит, что организму потребуется ничуть не менее продолжительный срок, чтобы избавиться от жировых отложений. Впрочем, ограничить себя в еде не только можно, но и нужно – например, отказаться от белого хлеба, мучных и кондитерских изделий, включив в рацион цельнозерновые продукты, есть побольше свежих овощей и фруктов, заменить привычное сливочное или подсолнечное масло легким оливковым, которое гораздо полезней для здоровья. А возвращение к режиму регулярных физических нагрузок можно начать с обычных ежедневных прогулок на свежем воздухе в течение десяти-двадцати минут – такие прогулки полезны не только для самой женщины, но и для новорожденного малыша.

Абдоминопластика

Пожалуй, самый радикальный метод избавления от заметного после беременности и родов живота – это абдоминопластика, достаточно популярная процедура, помогающая быстро убрать живот. В редких случаях абдоминопластика – едва ли не единственный способ избавиться от живота и решить ряд других проблем, вызванных беременностью – например, удалить растяжки, убрать излишки обвисшей кожи, провести коррекцию разошедшихся вследствие беременности и роста живота прямых мышц живота и так далее.

Процедура абдоминопластики представляет собой процедуру удаления излишков кожи и укрепления мышц передней брюшной стенки, в результате которой живот становится заметно более подтянутым и плоским. Кроме того, в некоторых случаях процедура абдоминопластики предполагает и липосакцию, то есть удаление жировых отложений.

У абдоминопластики как способа убрать живот после беременности есть несколько существенных недостатков. Один из них – неудобства, связанные с периодом реабилитации: через десять-двенадцать дней после процедуры придется снимать швы, а затем в течение нескольких недель носить специальное белье или бандаж. Кроме того, окончательные результаты абдоминопластики можно оценивать далеко не сразу – обычно для полной реабилитации организма требуется до полугода.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
Комментарии (0)
Войти через: