Секреты ослепительной улыбки
Питание
Красивые зубы могут быть только у здорового человека. Специалисты рекомендуют для здоровья зубов и всего организма включать в рацион как можно больше зелени, цельнозерновых и продуктов, богатых кальцием - это сыры, творог, йогурты, и так далее. Откажитесь от рафинированного сахара, который содержится в выпечке и различных сладостях - он вызывает заболевания десен.
Чистите зубы правильно
Если вы тратите на чистку зубов меньше двух минут, скорее всего, вы не счищаете с них весь зубной налет. В результате во рту начинают размножаться бактерии, образуется зубной камень, появляются другие проблемы с зубами и деснами. Уделяйте чистке зубов достаточно времени, не забывайте чистить язык и десны. Кроме того, обязательно пользуйтесь зубной нитью - она выполнит работу, с которой не справится даже самая лучшая зубная щетка.
Регулярно посещайте стоматолога
Чтобы предотвратить серьезные проблемы с зубами, необходимо раз в 6-12 месяцев проходить стоматологическую проверку. Врач проверит состояние зубов и сделает профессиональную чистку зубов - в ходе этой процедуры удаляется не только налет, но и зубной камень. При желании вы также можете делать профессиональное отбеливание - оно позволяет сделать эмаль на несколько тонов светлее.
Отбеливание зубов в домашних условиях
Добиться ослепительной улыбки можно и в домашних условиях. Существует ряд простых способов, с помощью которых зубная эмаль станет светлее - хотя эффект и не будет таким заметным, как после профессионального отбеливания.
Соль и лимонный сок. Смешайте немного соли и лимонного сока, нанесите эту смесь на зубную щетку и чистите зубы, как обычно. Проводите такую чистку один-два раза в неделю, и уже через месяц зубы станут заметно белее. Обычно применение этого способа не вызывает побочных эффектов, однако у некоторых людей воздействие большого количества соли вызывает воспаление и кровоточивость десен.
Питьевая сода. Это средство издавна используется для отбеливания зубов. Смешайте соду с водой в такой пропорции, чтобы получилась густая паста. Полученной смесью нужно почистить зубы, как обычной пастой.
Кожура лимона или апельсина. Возьмите кусочек кожуры лимона или апельсина и потрите зубы ее внутренней стороной. При регулярном использовании этого метода зубы станут действительно ослепительными.
Питьевая сода и перекись водорода. Чтобы приготовить это средство для отбеливания зубов, смешайте немного соды и перекиси водорода, и нанесите смесь на зубы. Будьте очень осторожны - перекись водорода нельзя глотать. Если это все же произошло, сразу выпейте два-три стакана воды. Это уменьшит концентрацию перекиси в желудке и снизит риск развития побочных эффектов.
Клубника - одно из самых популярных и эффективных средств для отбеливания зубов. Просто разрежьте ягоду на половинки и потрите ими зубы и десны.
