L-карнитин - придает организму энергию
L-карнитин - это препарат, который помогает организму перерабатывать жир в энергию. Он содержит левокарнитин, вещество, которое вырабатывается в организме и накапливается в скелетных мышцах, а также в сердце, мозге и сперме. Левокарнитин также содержится в красном мясе (особенно в баранине), молочных продуктах, рыбе, птице, темпе, пшенице, спарже, авокадо и арахисовом масле.
В норме организм производит столько левокарнитина, сколько ему необходимо. У некоторых людей, однако, наблюдается нехватка левокарнитина либо потому, что организм не может вырабатывать его в достаточных количествах, либо потому, что он по каким-то причинам неспособен транспортировать его к нуждающимся в нем тканям.
Такие состояния, как стенокардия и перемежающаяся хромота, а также прием некоторых медикаментов, также могут вызывать недостаточность левокарнитина в организме.
Поскольку L-карнитин способствует уменьшению окислительного стресса (повреждения клеток, вызванные процессом окисления), его прием назначают для лечения многих нарушений. Некоторые из этих нарушений очень серьезны - в таких случаях прием L-карнитина проходит под наблюдением врача и используется как дополнительная терапия.
Стенокардия
В ходе нескольких клинических исследований было установлено, что L-карнитин помогает уменьшить симптомы стенокардии, значительно улучшает самочувствие пациентов с этим заболеванием и даже позволяет им заниматься спортом, не ощущая при этом болей в груди. Хотя L-карнитин можно купить без рецепта, самостоятельно принимать решение лечить им симптомы стенокардии настоятельно не рекомендуется. Больные стенокардией должны принимать этот препарат исключительно под наблюдением врача.
Инфаркт
Пока было проведено недостаточно исследований, чтобы сделать обоснованные выводы о том, насколько полезен L-карнитин для пациентов, перенесших инфаркт. Однако согласно некоторым данным у пациентов, которые начинают принимать L-карнитин после инфаркта, снижается вероятность повторного инфаркта, смерти от заболеваний сердца, развития нарушений сердечного ритма или сердечной недостаточности. Прием L-карнитина также может помочь справиться с мышечной слабостью.
Некоторые ученые указывают на эффективность применения L-карнитина в лечении пациентов с сердечной недостаточностью. Однако пока эта практика не получила широкого распространения, так как эти данные требуют дополнительного подтверждения.
Заболевания периферических сосудов
Уменьшенный из-за атеросклероза приток крови к ногам часто вызывает боли и спазмы во время ходьбы или занятий спортом. Эти боли называют перемежающейся хромотой, а для обозначения сниженного притока крови к нижним конечностям используют термин заболевания периферических сосудов. L-карнитин способствует облегчению этих симптомов и значительно увеличивает расстояние, которые пациенты могут проходить, не испытывая боли.
Диабетическая невропатия
Так называется состояние, при котором высокий уровень сахара в крови приводит к повреждению нервной ткани, особенно в руках, ногах и ступнях. L-карнитин помогает уменьшить боль в пораженных нервах; есть предположения, что он также способствует регенерации нервной ткани, однако это действие препарата пока считается недоказанным.
Эффективность тренировок
L-карнитин популярен среди занимающихся спортом, особенно бодибилдингом. Ученые сомневаются в том, что он способствует увеличению мышечной массы, однако он точно помогает снизить вес. L-карнитин уменьшает жировую массу и увеличивает продолжительность тренировок за счет снижения усталости.
