Диеты - мифы и заблуждения
Все что полезно при похудении, является невкусным. А вкусное не позволяет худеть.
А вкусное не позволяет худеть.Во многих методах похудения при ограничении в питании жиров не требуется ограничивать себя в любимых продуктах, и тем самым наносить вред своему душевному здоровью.
Ужинать вредно и если не есть на ночь, то и худеть не придется
Вечернее питание необходимо для здоровья, только надо учитывать что продукты на ужин должны быть маложирными.
Умеренное питание - достаточная мера для контроля веса
Повышение веса может наблюдаться и при умеренном питании, если доля жиров превышает 50% или при ведении нездорового образа жизни.
Любители сладкого всегда больше толстеют
При питании большим количеством мучного и сладкого человек не набирает лишний вес при условии, что в его рационе ограничено потребление жиров.
Чем быстрее идет потеря лишнего веса, тем лучше выбранная диета и способ похудения
Это совсем не так. Быстрое худение может быть безвредным только в первые два-три дня, когда организм избавляется от лишних запасов, в дальнейшем же могут пострадать необходимые для здоровья наших органов элементы.
Существуют эффективные лекарства для похудения без диеты
Это не так: все существующие лекарства для похудения используются только вместе с какой-либо диетой или иным способом похудения.
Занятия спортом, аэробикой способствуют похудению
Да, бесспорно это так. Однако нельзя забывать о том, что черезмерные нагрузки могут наоборот способствовать наращиванию веса, мышечной массы или развитию заболеваний.
Похудение и еда "досыта" несовместимы
Правильно подобранная диета сохраняет у человека чувство удовлетворения питанием.
Диета помогла одной моей подруге, другу, значит поможет и мне.
Способы для похудения подбираются строго индивидуально с учетом множества личных особенностей. Лучше делать это с помощью врача диетолога.
Использование совместно диеты и раздельного питания удваивает эффект похудения
Как правило методы похудения противоречат друг другу в плане правильного питания.
Лишний вес от того, что много ешь
Это не совсем так. Как правило, лишний вес, ожирение, целлюлит - это последствия неправильного образа жизни или начала какого-либо заболевания.
Растительное масло очень полезно для похудения и для здоровья
Некоторые виды растительных масел полезны для здоровья, но не подходят для похудения, так как содержат около 90% жиров.
