Как увеличить продолжительность жизни
Ниже мы предлагаем ознакомиться со списком действий, которые наверняка добавят тебе еще несколько лет. Итак…
Секс. Регулярный секс служит прекрасным антидепрессантом, он позволяет снять излишнее напряжение и улучшает настроение, а также тренирует сердце. Нормальная (читай «активная») половая жизнь подарит тебе два года жизни.
Вино. Алкоголь в чрезмерных количествах, как все уже знают, вредит здоровью. Но вот полифенолы, содержащиеся в вине, нормализуют обмен веществ и хорошо борются со свободными радикалами. Короче, периодическое употребление хорошего вина, как утверждают некоторые исследователи, удлинит твою жизнь года на четыре.
Гольф. Восемнадцать лунок и ты с клюшкой, забывший о гольф-каре, – это почти 6 пройденных километров. Так что теперь, отправляясь играть в гольф, ты можешь сказать жене, что стараешься для нее же, ибо данная игра позволит заботиться о своей ненаглядной на целых пять лет больше.
Диета. Лишний вес к 30 годам – это сокращение жизни на целых семь лет. Соответственно, если ты будешь ограничивать себя в сладостях и жирной пище, то эти семь лет можешь смело засчитать на свой счет.
Смех. Жизнерадостный смех, как утверждают вездесущие ученые, снижает уровень кортизона – гормона стресса, а он, между прочим, может отнять у тебя до 8 лет жизни! Так что относись к окружающему миру с юмором и ты сможешь спокойно дожить до глубокой старости.
