Как защититься от мороза
Температура за окном существенно снизилась, а в связи с этим участились случаи переохлаждения и обморожения.
Когда на улице сильный мороз, врачи рекомендуют:
– Защищать открытые участки кожи. Нужно надевать перчатки, а нос и уши защищать шапкой, шарфом, поднятым воротником.
– Одеваться многослойно. Лучше надеть несколько легких кофт вместо одной теплой. Если станет жарко, один шар одежды можно снять. Это предупредит потливость, а потеть на морозе опасно. Кроме этого желательно, чтобы одежда была свободной.
– Если предполагается целый день или даже несколько часов на морозе,
нужно позаботиться о дополнительной одежде. А кроме этого необходимо
каждые полчаса-час заходить в теплое помещение и, по возможности, иметь
под рукой термос с горячим кофе, чаем или супом. На улице нужно работать
руками, двигать конечностями, чтобы усилить кровообращение в
замерзающих сосудах.
– Не стоит выходить на мороз голодным. Обязательно нужно хорошо поесть
(зимой лучше употреблять высококалорийные продукты). А также нельзя
переутомляться.
В сильный мороз запрещается:
Употреблять спиртное. Алкоголь расширяет сосуды, что приводит к быстрым потерям тепла. А это мешает сосудам оберегать от потери тепла внутренние органы. Кроме того, алкоголь просто ослабляет самоконтроль, мешая уберечься от травм в сложных условиях.
Касаться металла. Металл очень хорошо проводит тепло, а значит и мгновенно забирает его, а в месте контакта может возникнуть обморожение. То же самое касается бензина. Он может очень быстро обморозить кожу. Если с ним приходится контактировать, нужно непременно использовать водонепроницаемые перчатки.
Употреблять спиртное. Алкоголь расширяет сосуды, что приводит к быстрым потерям тепла. А это мешает сосудам оберегать от потери тепла внутренние органы. Кроме того, алкоголь просто ослабляет самоконтроль, мешая уберечься от травм в сложных условиях.
Касаться металла. Металл очень хорошо проводит тепло, а значит и мгновенно забирает его, а в месте контакта может возникнуть обморожение. То же самое касается бензина. Он может очень быстро обморозить кожу. Если с ним приходится контактировать, нужно непременно использовать водонепроницаемые перчатки.
Врачи также подчеркивают, что пострадать от переохлаждения можно даже
при плюсовой температуре. В частности, погодные условия с температурой
ниже +70С уже могут вызвать проблемы со здоровьем.
Первая помощь при переохлаждении и обморожении:
– При появлении первых симптомов переохлаждения – восковых пятен и
онемении кожи – необходимо как можно быстрее перейти в теплое помещение.
– В случае обморожения следует немедленно обратиться к врачу. В крайнем
случае, надо переодеться: снять мокрую одежду и завернуться в теплые
простыни и одеяла. Нельзя трогать обмороженные участки тела.
– При отморожении следует придерживаться принципа "внутреннего"
согревания пораженных тканей: накладывать термоизоляционные повязки
(ватно-марлевые, хлопчатобумажные и т.п.), принимать теплые напитки.
– Ни в коем случае нельзя согревать пораженные ткани тела горячей водой
или возле горячих батарей, так как это может привести к значительному
углублению поражения.
– Обязательно пить как можно больше жидкости – любые теплые напитки,
кроме алкоголя. Они восстановят нормальную температуру тела и улучшат
циркуляцию крови. Принять обезболивающее и обратиться за
квалифицированной помощью.
